皆様、おはようございます！

「みんなの水道屋さん」です！

今回はお風呂のちょっとした雑学や豆知識を

ご紹介したいと思います！

水道屋さんでも知らない人もいるかもしれない？！

ちょっとマニアックなものもあるかもしれません！

3つほど紹介させていただきますね。

お風呂の豆知識

役立つ？お風呂の豆知識

・４３℃以上の風呂に入ると1,000ｍ完走と同じ！？

43℃のお湯に10分間浸かると1000ｍ走ったのと同じエネルギーを消費し

かなりの重労働をしたことと同じになるので、心臓に負担をかけないためにも高温での長風呂は避けたほうが良いでしょう。

ちなみに、湯温は、38℃以下を「低温」といい、38℃～43℃を「中温」、43℃以上を「高温」といいます。

・寝つきが悪い人へのおススメ入浴方法

安眠が訪れやすくなるのは、37～39℃の微温浴。

手足を伸ばしながら長めの20～30分間ゆっくり湯舟に浸かるか

40～42℃の熱めのお湯にくるぶしから下をひたす「足湯」も効果的です。

吸湿性の良いものを着て、首にタオルを巻いて汗がでるまで浸すのがおすすめです。

・冷え性の方は入浴時にこれをして！

冷え性の克服には、安眠のときと同じ微温浴か足湯がおすすめです。

あるいは、シャワーを使って、手足の冷える部分に42～45℃の熱いお湯を2～3分浴びてから

18度以下の冷水を20～30秒浴びる交代浴をします。

これを5回くらい繰り返して最後は冷水を浴びて終了。

この方法は、肌を美しくしたい場合にも効果がありますよ！

「みんなの水道屋さん」は、浴室設備の

修理からリホームまで対応しております！

是非、健康的な入浴ライフをご提供させてくださいね！